Средства изучения каратэ

Средствами изучения каратэ являются кихон (базовая техника), ката (отработка техники в передвижении без партнера), кумитэ (тренировка с партнером, поединок).

Кихон

Кихон – фундаментальный метод освоения базовой техники. Это средоточие первопринципов, первоначал каратэ. В традиционных школах каратэ фундамент закладывается несколько лет, а шлифовка базовой техники продолжалась всю жизнь. В кихоне заложена последующая эволюция, устремленная к единению «тела», «души», «духа». Единение тела начинается с осознания и ощущения тандэна как «центра единения», правильной позиции, обеспечивающей баланс, и собирания важнейших мышечных групп. Ритмизация движения и дыхания способствует правильной координации в исполнении техники, повышению ее эффективности. Попутно формируются навыки управления энергией и концентрации. Ключевые навыки и способности, закладываемые при постоянной работе в кихоне, закрепляются и развиваются в более сложных разделах подготовки.

Ката

Ката – это традиционные «формы», «произведения» воинского искусства, символические «изваяния» его содержания. Это боевые танцы с «тенями» нескольких противников. Ката – важнейший инструмент приобщения к традиции и средство самопознания. Работа над ката должна занимать половину времени тренировок.

Кумитэ

Кумитэ в концепции каратэ имеет особое значение. Виды и формы кумитэ многообразны. Бои, которые ведутся по спортивным правилам, позволяют относительно безопасно усложнять задания, постепенно снимать ограничения и подходить к опасной черте. Условий, в которых ведутся жесткие контактные поединки на спортивных татами, вполне достаточно, чтобы боец мог испытать реальность единоборства. В учебных кумитэ наращивается сила и шлифуется мастерство. В состязательных же боях накапливается бесценный опыт побед и поражений. Практика кумитэ – важнейший и наиболее специфический метод единения воинского ремесла, искусства и Пути.

г. Челябинск, ул. Монакова, 1а, ст. Локомотив тел. 237-67-60, 237-96-45
Рейтинг@Mail.ru